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Sports de combat et remise en forme à Bordeaux Bègles
Boxe Anglaise, Kick Boxing, Muay Thai, MMA, Grappling et prépa physique.
Cours d’essai à 5€, sans engagement.
Un abonnement. Toutes les disciplines.
Ici, tu n’es pas enfermé dans une seule pratique.
Tu veux faire du MMA le lundi, de la prépa physique le mercredi et du sac de frappe le vendredi ? C’est possible.
Tu as accès à tout le planning.
Chaque jour, tu réserves les cours que tu veux, selon tes envies et tes besoins.
nos cours adultes
cours technique (60 min)
Le coach montre une technique, la décompose, explique pourquoi elle fonctionne.
Tu la travailles avec ton partenaire. Il passe, corrige, tu recommences.
L’intensité s’adapte à ton niveau technique et physique.
Sac de frappe (45 min)
Un sac pour toi. 16 sacs, 16 places max.
Ce n’est pas du cardio-boxing, c’est un vrai cours !
Le coach montre un enchaînement, tu le travailles sur ton sac. Il passe, corrige ton appui, ta garde, ta rotation.
Et bien sûr des phases de cardio qui vont te faire sentir vivant.
Prépa Physique (45 min)
Devenir un athlète du quotidien.
Ce n’est pas de la musculation. Ce n’est pas du CrossFit.
On développe des capacités qui te servent vraiment : explosivité, coordination, cardio, stabilité.
On travaille dans toutes les directions, y compris en rotation, ce que la plupart des programmes oublient.
Trois formats complémentaires :
Burn X — Fractionné haute intensité. Cardio et résistance à l’effort.
Build X — Endurance musculaire. Tenir dans la durée.
Power X — Explosivité. Vitesse et réactivité.
Ce qui nous différencie :
Pas de compétition entre participants — tu te mesures à toi-même
Pas de charges lourdes qui cassent — des mouvements intelligents qui construisent
Tu ressors énergisé, pas détruit
Tu as un objectif précis ou des contraintes particulières ?
Nos coachs sont disponibles pour des sessions individuelles. Ton niveau, ton rythme, tes objectifs.
On ne fait pas comme les autres
Des coachs à tes côtés
Tu n'es jamais livré à toi-même. Quel que soit ton niveau, tu as la même attention. Le coach passe, observe, corrige . Tu progresses vraiment.
Des partenaires, pas des adversaires
Des gens qui s'entraident pour progresser, pas des égos qui s'affrontent. Ici, on s'élève ensemble. L'ambiance fait partie de l'expérience.
S'entraîner pour durer
Progression intelligente. On construit, on ne détruit pas. Tu ressors de chaque séance mieux qu'en arrivant, pas cassé pour trois jours.
De la vraie prépa, pas du spectacle
Pas de compétition entre participants (des jeux parfois). Pas de charges lourdes qui cassent. On développe des athlètes du quotidien, pas des gens qui se comparent sur Instagram.
trouve le créneau parfait pour ton entraînement
L'emploi du temps est calé sur ce qui fonctionne pour toi : pause déjeuner, après le boulot, samedi matin. Et si ton planning change, tu changes de créneau.