Kick Boxing · Préparation physique
AudreyGuillaume
Son père l’a mise à la boxe quand elle avait cinq ans. Elle n’a jamais arrêté depuis.
Préparation physique
Elle a commencé avec son père
Elle a cinq ans. C’est lui qui l’initie, et c’est lui qui lui transmet la passion.
Elle ne s’est plus arrêtée.
Elle a gagné, plusieurs fois
Deux titres de championne de France en kick boxing. Puis un titre de championne de France en boxe française, et deux titres de championne du monde dans la même discipline.
Aujourd’hui, elle s’en sert autrement.
Ce qu’elle fait de tout ça
Avec un palmarès pareil, elle pourrait faire des cours de haut niveau. Elle passe les siens à travailler les fondamentaux.
Parce que ce qu’elle veut, ce n’est pas que tu ailles vite. C’est que tu partes sur des bases qui tiennent, quel que soit ton niveau au départ.
Son cours
Ce qui t’attend chez elle
Les fondamentaux avant tout
Elle y tient. Des bases solides d’abord, la vitesse ensuite.
Elle adapte la séance
La séance se cale sur ce que tu peux faire aujourd’hui, pas sur ce que tu devrais pouvoir faire.
Et elle pousse quand même
Sortir de sa zone de confort fait partie du programme. Prendre confiance aussi.
La vaisselle par séries de quatre
Avant d’avoir un lave-vaisselle, elle lavait toujours par lots de quatre : quatre couverts, ou deux assiettes et deux couverts. Jamais trois, jamais cinq. Le lave-vaisselle a réglé le problème.
Audrey peut aussi te coacher en individuel
Au club, elle anime le Kick Boxing et la préparation physique. En séance privée, elle peut te faire travailler bien d’autres choses.
- Kick Boxing
- Boxe anglaise
- Boxe française
- Cross-training
- Pilates
- Préparation physique
Envie de t’entraîner avec elle en cours collectif ?
Ses cours collectifs sont au planning. Le premier essai est à 5 €, et personne ne te fera un discours de vente à la sortie.