Boxe anglaise · Préparation physique
StepanPapoulov
Dix combats amateurs, un nez cassé, et presque trente ans pour comprendre qu’il était fait pour enseigner.
Préparation physique
Sa première salle de boxe était une salle de classe vide
Au lycée, un camarade qui fait une tête de plus que lui annonce qu’il boxe. Un de ses amis a une paire de gants.
Ils s’enferment dans une salle libre, entre deux cours.
Stepan passe sous les coups. Ça lui fait quelque chose. Il rentre chez lui, il regarde des combats, et il n’a plus qu’une envie : remettre les gants.
« C’était magique. »
Puis le nez cassé
Une dizaine de combats amateurs plus tard, il se casse le nez. Il arrête.
Suit une décennie qui n’a rien à voir avec la boxe. Agent de sécurité. Caissier à la Foir’Fouille. Usine d’emballage de crevettes, à Strasbourg.
Il voulait être autonome et gagner sa vie. Il y est arrivé.
La leçon qu’il a mis dix ans à digérer
À 24 ans, il reprend les études. BTS commerce international, puis management du sport.
Être stagiaire à 27 ans, ça veut dire encaisser des types qui sont au-dessus de toi sur le papier, et qui se permettent de mal te parler.
Il a fallu s’asseoir sur son ego. Il savait déjà le faire : quand tu te fais laver en sparring par plus expérimenté que toi, tu t’accroches et tu retournes t’entraîner.
Et c’est comme ça que tu finis par devenir le boxeur expérimenté.
Le retour
Un jour il s’est fait une promesse : revenir à l’essentiel et transmettre la boxe, peu importe le prix.
Il aurait pu s’en douter plus tôt. Sa mère a été prof de russe toute sa vie. Son grand-père, prof de théâtre toute la sienne.
Ça fait six ans qu’il enseigne.
Son cours
Ce qui t’attend chez lui
Aucune différence
Le niveau, le sexe, le caractère : tout le monde a le même cours et la même attention.
L’ambiance compte
Respect mutuel, bonne humeur, blagues. Il y tient autant qu’au reste.
Et du travail derrière
Intense, avec l’accent mis sur la technique. L’ambiance et le travail ne s’excluent pas, c’est même tout l’intérêt.
« Je ne fais pas de différences entre les niveaux, les sexes, les caractères. »
Stepan, sur sa façon d’enseignerUne pastèque tous les deux jours
De juin à septembre, sans exception. « C’est mon carburant l’été. »
Un pot de beurre de cacahuète aussi
Tous les deux jours. Mais jamais avec la pastèque : uniquement avec du fromage blanc. Il a ses règles, on n’a pas discuté.
Stepan peut aussi te coacher en individuel
Au club, il anime la boxe anglaise et la préparation physique. En séance privée, il ajoute le travail de force.
- Boxe anglaise
- Préparation physique
- Musculation et haltérophilie
Envie de t’entraîner avec lui en cours collectif ?
Ses cours collectifs sont au planning. Le premier essai est à 5 €, et personne ne te fera un discours de vente à la sortie.